Раскраски для взрослых – это арт-терапия?
Антистресс раскраски для взрослых Арт-терапия
И да, и нет. Классически арт-терапевты благосклонно относятся к этой практике, но между тем почти не пользуются раскрасками антистресс в своей клинической работе.
Есть буквально несколько исследований, проводившихся на студентах и людях старшего возраста. В обоих случаях были получены положительные результаты от применения раскрасок, как вспомогательного инструмента арт-терапии.
По влиянию на человека антистрессовые раскраски для взрослых похожи на:
- Медитацию, полезность которой несомненно доказана и позитивна.
- Другие хобби (вязание, плетение и т.п.). Раскраски успокаивают, возвращают мысли к занятию тут и сейчас. Позволяют провести досуг. При этом риск что “что-то не получится” минимален.
- Игры и занятия, возвращающие в детство. Раскрашивание через память тела тесно связана с нашими детскими воспоминаниями. Красивые раскраски для взрослых возвращают нас в сладкие и чудесные моменты детства. Иногда такой регресс необходим чтобы снять тревогу и стресс.
Достаточно изученный факт, что монотонные мелкие движения в том числе раскрашивание множества мелких деталей снижает тревожность.
Таким образом, Антистресс раскраски для взрослых не являются полноценной заменой арт-терапии, но безусловно являются прекрасным способом расслабления, медитации, релакса и вхождения в свободное от стресса пространство.
Раскраска Слон и дополнительные задания к ней
Здравствуйте,товарищи!
Сегодняшняя наша тема: раскраска «слон». Слонов мы все, конечно, очень любим, не даром то и дело пишем про них статьи. Но до этого наше изучение слонов было адресовано ученикам постарше-тем, кто может интересоваться способами реалистически нарисовать слона(или его портрет)или слепить слона как в жизни. Сегодня же наша аудитория –дети лет 5-7. Им как раз подойдут раскраски.
Вот ,пожалуйста-два больших-пребольших слона.
Дети обычно встречают картинки таких размеров с восторгом. (Очень даже понятное чувство: максимализм многим свойствен и большие картины,скульптуры действуют неотразимо). Но на смену радости обладания громадным ( хотя и бумажным) слоном приходит отрезвление: эту махину…Как раскрашивать-то будем? Когда доходит до дела,начинаются сложности: вы-то уже конечно поняли, что негоже штриховать слона горизонтально или вертикально Но ведь и не округло… Зверь этот в природе имеет серый цвет. Давайте и мы тоже от истины отступать не будем :выберем простой серый карандаш. Тут вроде всё понятно. С другой стороны, кожа этого животного лишена шерстного покрова, следовательно, и вариант с «шерстяной» штриховкой не пройдет. На помощь нам придет новый вид штриховки: «спиралевидный», как мы сами его назвали за неимением лучшего и хотим сегодня вас с этим способом заштриховывания познакомить. Вот смотрите,как будет выглядеть слон, раскрашенный таким образом.
Спиралевидная штриховка дает понять, что кожа зверя не гладкая, а морщинистая, очень фактурная. Раскрашивая слона мы так же учимся контролировать силу нажима на карандаш- серый цвет должен быть примерно одного тона на всей площади штриховки. Раскрашенного слона не забудьте вырезать.А ещё будет здорово,если нарисовать ему слоненка.
Обводилка Куст
Новая проблема: чем же накормить семейство слонов? Вообще-то в природе он ест баобабы( в крайнем случае – капусту).
Баобабы мы вырастить заранее не догадались, но выход всегда можно найти.В зоопарках слонов кормят прутьями и ветками. Придется и нашему слонику довольствоваться обычными кустам. Обведите куст и покройте листвой на свое усмотрение. Чем больше листьев,тем,наверняка больше обрадуется Слон. А если хотите его побаловать,то и плоды нарисуйте. Яблоки или груши ему точно понравятся.
Ну вот,сегодня под руководством Handykids.ru вы на примере раскраски Слон начали изучение нового вида штриховки . А для совершенствования навыков Подписывайтесь на обновления блога Handykids.ru -«Изо» и «ручной труд» для детейпо почте]
Про слона, значение символа
В фен-шуй считается, что изображение слона, находящееся в доме, приносит его владельцам душевное равновесие, гармонию и уверенность в будущем.
Почему именно слон? Это очень удивительное животное. При всей внушительности нет чувства страха от его вида. Россиянам сложно представить, но в широтах, пригодных для слонов, они являются хорошими помощниками людей в сельском хозяйстве. Кто был в Таиланде, знает, что там слоны помогают людям развлекать туристов.
Несмотря на свою общеизвестность, мало кто знает, что слоны имеют несколько разновидностей в зависимости от страны обитания. Они отличаются по весу, окрасу и наличию бивней. И также мамонты, которые давно вымерли, относятся к семейству слоновых.
Вообще, эти животные издревле символизируют собой мудрость, силу и долголетие. В Индии есть божество счастья Ганеша, который считался покровителем мудрости. Он представлен с головой слона.
Поэтому создание собственными руками картинки этого животного позволит обзавестись изображением, которое повысит качество энергетики жилья.
Также предлагаем вам посмотреть раскраски Кототерапия
слон картинки, Фотографии и изображения
#47972003 – an elephant calm in the room near white wall. Creative concept
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#44183996 – Ethnic patterned head of elephant on the grange background african..
Вектор
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#47971996 – baby elephant and human baby in an empty room. Photo combination..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#77456756 – cute elephant with little duck
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#40811900 – Model woman hugging a big elephant in the Park
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#45351441 – Hand drawn front view elephant with colored ornament vector illustration
Вектор
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#22444695 – Concept of difficulty in business with elephant on a rope
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#47971960 – an elephant calm in a restaurant interior. photo combination..
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
#21167252 – Image of elephant walking on rope high in sky
Похожие изображения
Добавить в Лайкбокс
Раскраски слоны | Раскрась-ка!
Раскраска слон
Слоны, раскраски которых находятся на этой странице, – самые крупные по весу и по размерам среди животных, живущих на суше. Масса самого большого слона, занесенного в Книгу рекордов Гиннесса, превышала 12 тонн. Однако эти животные существенно уступают по размерам некоторым жителям океана. Например, синему киту, являющемуся самым большим существом на планете. Один только язык этого морского гиганта весит как целый индийский слон! Кроме внушительных размеров, слоны отличаются своим высоким интеллектом и по праву считаются одними из умнейших животных на Земле.На сегодняшний день ученые разделяют три вида слонов – саванный, лесной и индийский (ранее первые два вида имели одно общее название – африканский слон). Индийский (он же азиатский) слон хорошо поддается приручению и дрессировке, что издавна позволяло использовать животных для выполнения тяжелых работ. Слоны трудились на лесозаготовках, перевозили людей и грузы, а боевые слоны принимали участие в войнах. В наше время этих животных практически не используют для работы и дрессируют в основном для выступлений в цирке. Прежде, чем приступать к раскраске слона, узнайте несколько интересных фактов о нем:
- Чаще всего слоны изображаются на картинках серыми, хотя цвет их еще бывает красно-бурым, розоватым, дымчатым и даже белым.
- При своих огромных размерах и кажущейся неповоротливости, слоны умеют достаточно резво бегать. Их скорость при этом достигает 45 километров в час.
- Слоны умеют не только прекрасно плавать, но и ходить по дну водоема, выставив над водой хобот для дыхания.
- Африканский слон имеет большущие уши длиной до 1,5 метров. Они служат для охлаждения тела в жару.
- Несмотря на достаточно толстую кожу (до 4-5 см), слоны чувствительны к укусам насекомых. Особенно они боятся пчел и стараются избегать пчелиные ульи, услышав издалека характерный гул.
- Спят слоны стоя, до 4 часов в сутки.
- Эти животные имеют плохое зрение – на расстоянии более 10 метров они практически ничего не видят. Недостаток зрения восполняется прекрасными слухом и обонянием.
Данные раскраски включают в себя слонов в джунглях, цирковых слонов, слоников из мультфильмов, также тут есть слонята. Все картинки можно скачать и распечатать бесплатно. Раскраска слон подойдет как для малышей, так и для детей постарше – нужно только выбрать изображение, соответствующее возрасту ребенка.
История антистрессовых раскрасок для взрослых
Раскраски для взрослых антистресс
Во многих древних культурах существуют практики, связанные с рисованием для взрослых. Наиболее прямым аналогом является практика разрисовывания мандал. Она возникла в Индии (мандала с санскрита “священные круги”).
Буддийские храмы, мусульманские мечети и христианские соборы включают мандалы в свою архитектуру. А практика раскрашивания мандал – это мистическое и медитативное занятие, которое практикуют например буддийские монахи.
Более 100 лет назад известный психолог Карл Юнг просил своих пациентов раскрашивать и заполнять узорами круги в качестве инструмента расслабления и самопознания.
Станислав Грофф после холотропных сеансов также просил участников заполнять произвольными рисунками пространство бумаги.
Источник
5 советов начинающим:
- Вы раскрашиваете для себя.Постарайтесь оставить за кадром мысли: «у меня ничего не получится», «какое же это творчество», «а что обо мне подумают окружающие» и другие. Позвольте себе просто немного побаловаться, как в детстве, не вкладывая какого-то особенного смысла в этот эпизод вашей жизни. Ведь вы – творец и автор и вам позволено все.
- Ориентируйтесь на процесс работы.Дышите, дышите и еще раз дышите! Вы раскрашиваете раскраску не для того, чтобы получить всемирное одобрение, добиться высоких результатов и выиграть гонку. Постарайтесь расслабиться, сбавить громкость внутреннего критика и отдаться процессу раскрашивания целиком.
- Выберите приблизительную цветовую гамму.Прислушайтесь к себе – какие цвета сейчас вам гармонируют? Какую цветовую гамму вы предпочитаете в это время суток? Возможно, у вас есть любимые оттенки. Разрешите себе выбрать именно то, к чему у вас лежит душа.
- Начните раскрашивать с самых простых элементов. Страшно взглянуть на черно-белый лист бумаги! Посмотрите на раскраску более детально. Возможно, найдутся такие места, которые вам понятно как раскрашивать. Пусть это будет один единственный листочек. Начните с него, дальше дело пойдет легче.
- Найдите вдохновение в уже раскрашенных работах. Часто, для вдохновения полезно посмотреть работы других – как они это делают, увидеть новые идеи для себя, да и просто вдохновиться красотой. Смотрите подборку уже раскрашенных раскрасок. Вдохновляйтесь вместе с нами!
Раскраски антистресс
Удивительные раскраски антистресс поражают своим многообразием, распечатать их можно в формате А4 непосредственно на сайте, они не оставят равнодушными как взрослых, так и детей старшего возраста.
Многие люди, когда о чем-то сосредоточенно думают или слушают лекцию, доклад, непроизвольно начинают рисовать на бумаге линии, которые складываются впоследствии в витиеватый узор или сложный рисунок. Это помогает успокоиться и настроиться на восприятие сложной информации.Раскраски Антистресс в хорошем качестве с изображениями животных, цветов, узоров, птиц помогут отвлечься после сложного рабочего дня, успокоиться, снять отрицательные эмоции, а в сопровождении хорошей расслабляющей музыки процесс раскрашивания может превратиться в настоящий сеанс релаксации. С помощью такой техники рисования можно научиться штриховке, придать руке твердость, да и просто приобщиться к современному искусству. Высокое качество представленных рисунков позволяет даже людям, не имеющим навыков рисования самостоятельно изготовить великолепные панно или собрать готовые картинки в альбом, который можно будет показывать гостям и родственникам, поражая их красотой изображений.
- Для девочек (35)
- Винкс (59)
- Май Литл Пони (78)
- Барби (131)
- Монстр Хай (43)
- Принцессы (34)
- Принцессы Диснея (48)
- Эвер Афтер Хай (23)
- Холодное сердце (42)
- Русалочка Ариэль (63)
- Хелло Китти (Hello Kitty) (52)
- Красавица и Чудовище (45)
- Золушка (64)
- Балерина (20)
- Куклы (34)
- София прекрасная (21)
- Белоснежка (41)
- Шиммер и Шайн (10)
- Моана (19)
- Платья (18)
- Королевские питомцы (32)
- Пинки Пай (9)
- Дюймовочка (22)
- Стар против сил зла (12)
- Алиса в стране чудес (28)
- Шарлотта Земляничка (26)
- Сказочный патруль (4)
- Эльза и Анна (27)
- Динь-Динь (45)
- Эквестрия герлз (47)
- Красная Шапочка (34)
- Рапунцель (40)
- Братц (15)
- Сердечки (41)
- Принцесса Жасмин (29)
- Ангел (34)
- Для мальчиков (34)
- Машинки (65)
- Щенячий патруль (58)
- Майнкрафт (52)
- Ракета (46)
- Человек-паук (30)
- Черепашки-ниндзя (44)
- Трактор (53)
- Герои в масках (10)
- Самолеты (51)
- Танки (29)
- Вспыш и чудо-машинки (19)
- Трансформеры (32)
- Пожарная машина (39)
- Лего (54)
- Тачки (69)
- Роботы (34)
- Лего Ниндзяго (54)
- Космонавт (17)
- Звёздные войны (73)
- 5 ночей с Фредди (20)
- Бэтмен (38)
- Поезд (36)
- Молния Маквин (25)
- Хот Вилс (33)
- Энгри Бердс (47)
- Автобус (29)
- Корабли (14)
- Железный человек (24)
- Военная техника (70)
- Монстр-трак (15)
- Мортал Комбат (24)
- Полиция (25)
- Гонки (28)
- Кран (11)
- Для взрослых (4)
- Антистресс (51)
- Антистресс: Животные (24)
- Мандалы (72)
- Антистресс: Сова (11)
- Для малышей (27)
- Одежда (52)
- Ёжик (41)
- Деревья (73)
- Колобок (13)
- Малышарики (5)
- Яблоки (21)
- Домик (24)
- Божья коровка (21)
- Мишки (32)
- Клоун (35)
- Фрукты и ягоды (34)
- Солнце (13)
- Торт (19)
- Теремок (15)
- Радуга (18)
- Паровозик (35)
- Звезда (25)
- Овощи (30)
- Репка (15)
- Шарики (18)
- Колокольчик (16)
- Карандаш (13)
- Арбуз (14)
- Мебель (35)
- Облако (17)
- Чашка (18)
- Тарелка (16)
- Развивающие (5)
- Раскраски по номерам (78)
- Раскраски по точкам (61)
- Светофор (12)
- Алфавит (65)
- Дорожные знаки (33)
- Мультфильмы (29)
- Маша и Медведь (19)
- Лунтик (37)
- Тролли (29)
- Аниме (27)
- Смешарики (51)
- Робокар Поли (31)
- Гравити Фолз (24)
- Свинка Пеппа (41)
- Фиксики (54)
- Леди Баг и Супер кот (34)
- Барбоскины (29)
- Винни Пух (62)
- Ну, погоди! (23)
- Мимимишки (12)
- Ам Ням (16)
- Мойдодыр (12)
- Микки Маус (48)
- Покемоны (43)
- Том и Джерри (46)
- Миньоны (52)
- Губка Боб (57)
- Дисней (92)
- Буратино (18)
- Дэдпул (16)
- Король Лев (42)
- Простоквашино (44)
- Белка и стрелка (14)
- Как приручить дракона (40)
- Время приключений (31)
- Цветы (5)
- Ромашки (28)
- Розы (20)
- Подснежник (10)
- Весенние цветы (24)
- Ландыш (9)
- Животные (38)
- Бабочка (28)
- Кошки (24)
- Котенок (39)
- Собаки (32)
- Динозавры (82)
- Птицы (71)
- Зайцы и кролики (51)
- Лошадки (27)
- Рыбы (45)
- Совы (32)
- Коты (54)
- Волки (40)
- Медведь (37)
- Лисы (47)
- Цыпленок (39)
- Единороги (35)
- Попугаи (39)
- Петух (22)
- Слон (40)
- Тигр (18)
- Лев (32)
- Лягушка (32)
- Лошади (43)
- Ласточка (19)
- Корова (24)
- Белка (29)
- Павлин (19)
- Драконы (62)
- Крокодилы (26)
- Дельфин (29)
- Щенки (42)
- Домашние животные (51)
- Насекомые (38)
- Дятел (14)
- Змеи (39)
- Гусь (30)
- Пчела (34)
- Грач (6)
- Праздники (5)
- Пасха (31)
- Пасхальные яйца (28)
- С днем рождения (22)
- 9 мая (день победы) (26)
- Дед Мороз (34)
- Времена года (1)
- Другие (9)
- Космос (34)
- Матрешки (30)
- Дымковская игрушка (11)
- Замки (23)
- Школа (41)
- Еда (45)
- Мама (29)
- Деньги (17)
- аквариум (15)
copyright 2016-2020 Фригато (Ex Расконяга) — развлекательно-образовательный портал для детей и родителей.
Вся информация на сайте предоставляется исключительно в образовательных и некоммерческих целях.
Источник
Как и чем раскрасить слона?
Зен-арт – это направление в изобразительном искусстве, направленное на медитативное рисование. В последнее время оно начало набирать популярность, так как имеет много положительных моментов:
- доступность. Найти информацию и самоучители несложно и бесплатно. И нет ограничений по возрасту;
- простота. Научиться не составит труда, для этого не нужны года;
- антистресс терапия. Помогает успокоиться, отвлечься, расслабиться. В результате повышается концентрация, уходят внутренние барьеры, и просыпается фантазия;
- быстрота. В отличие от классической живописи, можно рисовать всего несколько десятков минут в день и уже получить красивый готовый рисунок.
Для тех, у кого мало времени, а порисовать хочется, существуют готовые шаблоны с рисунками, которым нужно придать цвет. Иными словами, раскраска. Большим плюсом является то, что даже при спонтанном решении порисовать, само изображение ничуть не пострадает от отсутствия подготовки. Раскрашивать можно тем, что имеется в наличии:
- шариковыми и гелевыми ручками;
- простыми, цветными, восковыми карандашами;
- фломастерами;
- красками.
Раскрашивать нужно аккуратно и сконцентрировано, в этом и заключается суть медитативного рисования.
В то время как произойдёт отвлечение от конкретного узора, человек поразится, какими красками заиграл весь его рисунок. И процессе волшебные изменения будут происходить с ним с каждым даже небольшим обработанным участком.