Что следует знать о мандалах каждому человеку?
Мандала является старейшим способом обращения к божественным сущностям и работы с высшими духовными энергиями. Помимо этого, благодаря своей простоте и эффективности мандала считается наиболее естественным и удобным способом обращения к богам и получения от них энергии. Ведь даже когда человек думает о законах природы, вселенной и мироздании, в его представлении невольно возникает такая геометрическая фигура как круг. Связано это с тем, что форма круга или окружности присутствует в бутонах цветов, семенах, пузырьках и даже гнёздах птиц. Кроме того, круг символизирует цикличность, то есть стабильную смену ночей и дней на планете, времён года, а также жизни от рождения до смерти и нового рождения.
В переводе с санскрита на русский это слово означает «круг». Стоит сказать, что согласно легендам и приданиям, первая мандала была нарисована в Тибете одним из странствующих монахов примерно в VIII веке. Бытует устойчивое мнение, что мандалы – это элемент сугубо восточной культуры, однако на самом деле такие графические изображения использовались практически всеми древними человеческими цивилизациями. При этом большинство этих цивилизаций придавали важнейшее или сакральное значение этой геометрической фигуре.
На сегодняшний день произошёл очередной виток в сознании простых людей, в связи с чем мандалы начали набирать всё большую популярность. Нужно отметить, что на фоне этой популярности данные геометрические изображения начали использовать в собственной работе психологи и психотерапевты, простые обыватели начали украшать жилые помещения при помощи этих сакральных символов, также новые изображения мандалы постоянно появляются в мировой глобальной паутине.
Как рисовать мандалы
Изображение их всегда должно быть цветным, за исключением, разве что, татуировок на теле, которые делаются простыми черными чернилами. В оригинале эти символы изображаются цветным песком, их выполняют монахи в течение целых двух месяцев. Для них это всего лишь медитативный процесс, когда он завершен — рисунок просто стряхивают и начинают все по-новой.
Центральный узор мандалы — самый важный элемент. От основной фигуры и ее цвета зависит смысл рисунка в целом. Внешние границы — это округлость. Их толщина также дает определенное представление о художнике. Если линия жирная и четкая, то она показывает стремление рисовавшего ее защититься от окружающего мира, его влияния, агрессии и прочих проявлений. Тонкая граница напротив говорит об открытости человека, о любви к общению и легкости в нем.
Внутри рисунок заполняется различными линиями и узорами, они также имеют свои значения. Простые линии
и построенные на их основе фигуры и изображения характерны для мужских мандал, в них разум преобладает над чувствами. Извилистые же очертания рисунков — прерогатива женщин, они показывают эмоциональность, иррациональность и чувствительность. Изогнутые линии
в центре символизируют эмбрион, однако вопреки всему, это не символ радости и детства, а скорее наоборот признак стресса и депрессии, с которыми человеку тяжело справиться. Целый клубок таких линий показывает слабый характер или сильную уязвимость. Самый частый пример — это цветок
, символ женственности. Звезда
, которая строится из прямых линий, воплощение мужественности и силы.
Часто центральное место занимает крест
, который говорит о том, что человек находится на перепутье, он выбит из привычной колеи, но в данный момент формирует свое истинное я. Квадрат
— это алтарь, сокровенное место, если он открыт
, то символизирует двери. Такой человек здоров, обладает экстрасенсорными способностями, в нем свободно текут правильные потоки энергии, он способен уйти в астрал и вернуться на землю. Однако закрытый квадрат
напротив говорит о стрессе, замкнутости и чувстве небезопасности. Треугольник
, расположенный вершиной вниз — регресс и саморазрушение, а если его острие направлено вверх — это активный личностный рост.
Центр мандалы
выражает внутреннее я, а все остальное — лишь предметы внешнего мира, которые влияют на него. Если центр отсутствует, человек полностью сосредоточен на себе, он чистой воды интроверт.
Малое количество рисунков, большое количество белого фона показывает скрытность, человек пока не готов делиться своим внутренним миром с помощью рисунка. Однако с каждой новой мандолой раскрыться становится все проще. Приведенные здесь объекты для рисования — это азбука, из которой можно сложить самый сложный текст, который сможет передать ваш месседж этому миру.
Мандала для зачатия ребенка: раскраска
Считается, что эта мандала улучшает работу яичников, помогает гормонам обновляться, способствует ускорению процесса оплодотворения. Кроме того, она словно бы омолаживает организм, питает его силами.
Раскраска поможет настроиться организму на природные естественные ритмы, вибрации. Она чистит ауру, снимает негатив, убирает агрессию. Это значит, что подобная терапия будет одинаково полезна как молодым барышням, так и дамам постарше.
Подобную мандалу стоит вписать в интерьер. Кроме того, она будет неплохо смотреться и приносить пользу на одежде, предметах быта.
Мандала для зачатия ребёнка
Мандала желаний «Помощь 4-х стихий»
Магия стихий приходит к вам на помощь и несет энергии для воплощения желаемого в жизнь! Раскрасив эту мандалу, вы заручитесь поддержкой четырех стихий – земли, воды, воздуха и огня. Мандала желаний разделена на четыре равные части, в каждой из которых присутствуют магические символы стихий.
сверху слева: огонь, сверху справа: вода, снизу слева: воздух, снизу справа: земля
- Распечатайте мандалу, определитесь с одним своим желанием (одна мандала-одно желание!), мысленно или вслух проговорите его.
- Найдите мини-символ желаемого. Если ждете любви, то его символом может быть сердце (купленный сувенир или сделанный своими руками). Хотите выйти замуж – используйте кольцо. Мечтаете о ребенке – символом может быть маленький пупсик-куколка. О доме — игрушечный домик. Это будет как модель вашей мечты. Держите ее в поле зрения, когда раскрашиваете мандалу
- Возьмите карандаши, краски и раскрашивайте, используя для Огня – красный, оранжевый (верхний левый сектор), для Земли оттенки зеленого и коричневого, для Воды – синий и бирюзовый (нижний левый сектор), для Воздуха – светло-голубой, бежевый и белый.
- Затем возьмите символ и поочередно пронесите над каждой из четырех стихий, а затем положите в центр мандалы на ночь. За ночь талисман «зарядится» энергией четырех стихий.
Мандала желаний может храниться в столе, личном блокноте, а «заряженный» символ важно поставить в комнате на видном месте или носить с собой.
Что такое мандала
Мандала считается сакральным схематическим изображением или конструкцией, которая интерпретируется как космическая модель Вселенной.
Дополнительная информация. Необычный термин с санскрита переводится как «сфера», «единство», «центр» или «круг».
Рисунок представляет собой окружность, в которую вписываются различные геометрические фигуры.
Мандала в Непале
Орнаментальный узор может быть представлен в виде:
- кругов;
- треугольников;
- квадратов;
- лепестков лотоса.
При помощи особой силы во время сосредоточения на рисунках мандалы осуществляется у человека открытие тех или иных способностей.
Постепенно ритуальные картинки стали популярны по всему миру. На сегодняшний день их нередко используют не только в эзотерической практике, но и психотерапии.
Мандала в психотерапии
Психиатр Карл Густав Юнг считается первым исследователем глубинной психологии в Европе, он научно начал изучать мандалу.
Справка! В 1916 году им было создано первое изображение.
В течение 2-х лет Юнг самостоятельно рисовал и раскрашивал картинки. Благодаря этому, он выяснил, что каждая космическая сфера отображает внутреннее состояние художника на момент свершения действия. Это наблюдение сподвигло психиатра использовать свои творения для фиксации изменений в собственной психике. Опыт позволил Юнгу прийти к выводу, что при помощи мандалы можно не только посмотреть «вовнутрь» личности, побороть страхи, но и проявить индивидуальные качества.
Арт-терапия
На сегодняшний день многие психотерапевты и психоаналитики считают мандалу интегрированным взглядом на мир. При помощи нее человек способен:
- понять себя;
- проработать внутренние конфликты;
- приоткрыть «дверь» в собственное подсознание;
- наладить коммуникацию с Высшими силами и Вселенной.
Мандала – это безопасный, но при этом глубокий и эффективный метод, который применяется в психокоррекционной работе с людьми, как в тяжелых кризисных состояний, так и профилактических целях. При помощи рисунков психологи способны не только избавлять клиентов от неприятных эмоций, но и диагностировать проблему на ранней стадии.
Важно! Сакральные картинки можно использовать в работе с людьми любого возраста. У этого метода отсутствуют противопоказания
Рисование успокаивает
На терапевтических сеансах с рисунками человек обретает целостность, укрепляет связь между бессознательным «Я» и сознательными процессами, обретает душевную гармонию.
Обозначение фигур в мандалах
Чтобы приступить к творческой медитации, необязательно обладать талантом художника, достаточно изучить простые правила и прислушаться к своему внутреннему голосу. Он направит ваши руки, поможет выбирать верные оттенки. Мандала — это не картина, а отображение вашей души.
Просто скачайте из интернета готовые мандалы для раскрашивания и начинайте творить. Обозначения фигур, расположенных внутри мандалы, следующие:
Круглые и овальные формы — символ цельной личности. Это отображение духовного мира и способность защититься от негатива, приходящего извне.
Крестообразные формы — символ распутья
Это значит, что человек стоит на пороге важного решения и обдумывает, в какую сторону двигаться.
Звезды олицетворяют мужскую энергию. Это такие качества, как уверенность в себе, умение нести ответственность и принимать решения, опираясь исключительно на логику.
Квадраты и треугольники символизируют способность человека раскрываться эмоционально
Они могут указывать как на закрытую личность, для которой не свойственны яркие проявления эмоций, так и говорить о том, что вы привыкли выплескивать всю бурю чувств в окружающий мир.
Спирали и знак бесконечности, восьмерки говорят о том, что человек находится в непрерывном процессе духовного развития.
Сердце — олицетворение любви. Как внутренней — к самому себе, так и внешней — безусловной, к окружающим и миру в целом.
Выбирая мандалу для раскрашивания, человек интуитивно останавливает выбор именно на тех фигурах, которые наиболее полно отражают его духовное состояние.
Мандала по дате рождения
Чтобы создать мандалу с особой энергетикой, можно рассчитать ее по дате своего рождения. На ней будет ваш личный отпечаток. При взаимодействии с цветами и цифрами какой-то период времени, вы восстанавливаете свои резонансные паттерны, которые совмещают физический облик тела с более высокими духовными материями.
Для расчета скопируйте шаблон личной мандалы и высчитайте дату по следующему принципу:
- Отзеркальте дату рождения:12031945 54913021
- Сложите их все поочередно, по две цифры, при получении двузначного числа сложите еще раз, чтобы получить простое: 1+2+0+3+1+…
3+2+3+4+… - В итоге должно получиться 16 строчек:
1..2..0..3..1..9..4..5..5..4..9..1..3..0..2..1
..3..2..3..4..1..4..9..1..9..4..1..4..3..2..3
….5..5..7..5..5..4..1..1..4..5..5. .7..5..5
……1..3..3..1..9..5..2..5..9..1..3..3..1
……..4..6..4..1..5..7..7..5..1..4..6..4
……….1..1..5..6..3..5..3..6..5..1..1
…………2..6..2..9..8..8..9..2..6..2
…………..8..8..2..8..7..8..2..8..8
…………….7..1..1..6..6..1..1..7
…………… …8..2..7..3..7..2..8
………………..1..9..1..1..9..1
………………….1..1..2..1..1
……………………2..3..3..2
….. …………………5..6..5
……………………….2..2
…………………………4
Полученное число сверяем со списком цветов и раскрашиваем любые деления мандалы с помощью него, чтобы получить свой личный неповторимый рисунок.
1 — красный
2 — тёмно синий
3 — зелёный
4 — жёлтый
5 — светло голубой
6 — бирюзовый (морская волна)
7 — розовый
8 — оранжевый
9 — фиолетовый
Как раскрашивать мандалы?
Есть несколько простых правил, которые важно соблюдать:
- Не относитесь к созданию мандал как к рисованию картины. Избавьтесь от перфекционизма — вы создаете не художественный шедевр, а медитируете, выражаете себя в творчестве.
- Постарайтесь ежедневно уделять рисованию или раскрашиванию мандал хотя бы 15 минут. Именно регулярная практика решит вашу проблему.
- Прислушивайтесь к ощущениям сознания. Получается полностью «отключиться» или напряжение не отступает? Поймите, что именно мешает полностью погрузиться в процесс, — это поможет выявить внутренние проблемы, чтобы в дальнейшем проработать их.
- Абстрагируйтесь в процессе творческой медитации от посторонних мыслей. Постарайтесь не думать вообще — вы должны превратиться в одну сплошную эмоцию.
- Если цель создания мандалы — выплеснуть негативные эмоции, то обязательно уничтожьте рисунок. Его нужно сжечь, а пепел развеять по ветру. Ни в коем случае не дарите мандалу — вы подарите весь негатив человеку.
- Старайтесь рисовать или раскрашивать свое творение симметрично. Именно соблюдение симметрии помогает достичь гармонии, сконцентрироваться, расслабиться и успокоиться, отдохнуть душой целиком и полностью.
Обозначения цветов мандалы
Как правильно раскрашивать мандалы? Все зависит от эффекта, который вы хотите получить. Для этого стоит выбирать нужные цвета и оттенки.
Значения цветов мандалы следующие:
- Красный — олицетворение неуемной, страстной, бурлящей энергии. Это выбор людей активных, привлекательных, но в некотором роде и агрессивных, если они не в состоянии справиться с эмоциями.
- Розовый — символ уязвимости, говорит о глубоких душевных проблемах или наличии тяжелого заболевания.
- Оранжевый — это стремление жить. Полно, ярко, насыщенно. Это цвет оптимистов и энтузиастов, людей, неспособных усидеть на одном месте.
- Желтый выражает солнечную энергию. Олицетворяет такие качества, как железная сила воли, огромный интеллект.
- Зеленый указывает на глубокую внутреннюю зрелость человека. Инфантильность отсутствует полностью, это гармоничная и счастливая личность.
- Голубой — символ материнства, заботы, сострадания. Указывает на истинно женские качества, которые могут быть скрыты и подавляются.
- Синий — символ покоя и умиротворения. Но только если оттенки яркие, светлые. Глубокий и насыщенный синий, напротив, говорит о постоянных конфликтах, неблагоприятном психологическом состоянии.
- Фиолетовый — символ стагнации, остановки в развитии. Нехватка жизненных сил, которые необходимы для достижения целей. Отсутствие энергии, апатия.
- Сиреневый говорит о проблемах с легкими и другими органами дыхания. Вероятно, у человека имеются вредные привычки, от которых он желает избавиться.
- Серый — равнодушие, безразличие, безучастность ко всему происходящему. Может быть как истинным, так и напускным, когда человек подавляет в себе эмоции.
- Коричневый — цвет заниженной самооценки, отсутствия уверенности в себе. Это комплексы, фобии, страхи, психологические зажимы и ограничения мышления, которые не дают развиваться и любить себя безусловно.
- Белые и пастельные оттенки — символ духовной чистоты, невинности. Это все светлое, незапятнанное.
- Черный говорит о депрессивном состоянии. Человек опустошен, у него нет энергии, желания что-либо делать, двигаться вперед.
Это основные цвета, на значение которых вы можете опираться. Однако не нужно выбирать оттенок для раскрашивания элемента мандалы разумом. Полагайтесь на ощущения собственной души. А уже когда рисунок будет готов, проанализируйте, какие ваши эмоции нашли выход.
Это поможет лучше понять себя. Возможно, вы что-то откроете в себе, сможете лучше понять, чего не хватает.
Смотрите видео про виды мандал и их раскрашивание:
Как пользоваться мандалой
Высокого результата в похудении с помощью мандалы можно добиться, если научиться правильно ее применять. Сакральная картинка, сотворенная своими руками, несет мощную энергетику, которую необходимо направить в проблемные области. Существует несколько условий, заставляющих изображение эффективно работать:
- Благоприятная атмосфера – смотреть на картинку нужно, приняв удобное положение, рядом может играть тихая музыка, а еще гореть свечи.
- Очищение разума от посторонних мыслей. Во время медитации следует полностью погрузиться внутрь себя, прислушиваясь к ощущениям. Взгляд направлен к центру рисунка, но без глубокого фокусирования на деталях узора.
- Усиление эмоциональности. Поступление каких-либо чувств не должно сопровождаться их анализом и оценкой, необходимо дать им закручиваться в цепочку последовательных впечатлений.
- Отсутствие момента сопротивления. Если на одном из этапов появилось переутомление и нежелание заниматься медитативной практикой, то рекомендуется отложить магическую картинку до следующего раза.
Как пользоваться мандалой
Высокого результата в похудении с помощью мандалы можно добиться, если научиться правильно ее применять. Сакральная картинка, сотворенная своими руками, несет мощную энергетику, которую необходимо направить в проблемные области. Существует несколько условий, заставляющих изображение эффективно работать:
- Благоприятная атмосфера – смотреть на картинку нужно, приняв удобное положение, рядом может играть тихая музыка, а еще гореть свечи.
- Очищение разума от посторонних мыслей. Во время медитации следует полностью погрузиться внутрь себя, прислушиваясь к ощущениям. Взгляд направлен к центру рисунка, но без глубокого фокусирования на деталях узора.
- Усиление эмоциональности. Поступление каких-либо чувств не должно сопровождаться их анализом и оценкой, необходимо дать им закручиваться в цепочку последовательных впечатлений.
- Отсутствие момента сопротивления. Если на одном из этапов появилось переутомление и нежелание заниматься медитативной практикой, то рекомендуется отложить магическую картинку до следующего раза.
Созерцание мандалы
После того как мандала будет завершена, её нужно разместить напротив себя на удобном для глаз расстоянии и внимательно смотреть на неё не менее 10 минут, пытаясь ощутить и принять исходящую от неё энергию. Можно также распечатать уже готовый рисунок для созерцания, обязательно в цвете. Эти магические круги можно назвать тренажёром для мозга. Как и любой тренажёр, мандала-терапию нужно использовать систематически, в идеале – ежедневно в течение месяца.
Благотворное воздействие на человека мандал заметил ещё Карл Густав Юнг. Привнесённые в психотерапию медитации во время раскрашивания были названы мандала-терапией. Смысл заключается в том, что человек раскрашивает свой собственный круг, путешествует по своему внутреннему миру, открывая тайну за тайной, приближаясь к центру мандалы, то есть центру всего – месту, где стоит Бог.
Достаточно определить, какие проблемы беспокоят вас в настоящий момент, найти онлайн, скачать и распечатать необходимую раскраску – и погрузиться на некоторое время в таинство, которое происходит во время разукрашивания орнамента, сосредоточившись на своём желании. И вы удивитесь переменам к лучшему, которые произойдут в самое ближайшее время!
Как приятно в детстве было посидеть над очередным рисунком, погрузиться в многообразие цветов. Но повседневность, дела и заботы позволяют забыть и утратить этот способ досуга. При этом такой вариант более чем полезный. Для того чтобы удвоить пользу и привнести небольшой элемент экзотики и сакральности, существует возможность использовать различные духовные символы. Именно так появились мандалы для раскрашивания, которые теперь популярны у взрослых и детей.
В современную эпоху люди постепенно отстраняются от ручного написания, то есть большинство текстов сейчас именно печатается. Конечно, продолжают писать, например, студенты, также есть другие, образно выражаясь, хранители письма от руки, но и в этих областях постепенно переходят на ввод через клавиатуру.
Печатать тоже в чем-то полезно, но мелкая моторика, которая идет с письмом, значительно разнообразнее воздействует на развитие мозга. Поэтому полезно вообще почаще писать от руки и творчески относиться к собственному почерку. При этом и раскрашивание цветных мандал тоже приносит подобную пользу.
Мелкие и скрупулезные движения, полное погружение в процесс с сохранением концентрации на деталях
— такая деятельность является невероятно полезной для обретения ясности ума, очищения сознания. Да и попросту это занятие тренирует мозг, ведь огромное количество нейронов отвечает именно за координирование движений руки и кистей в частности.
Применение мандалы
Сам термин является древним, а переводится как «круг», но и «йога» тоже переводится как «узда». Хотя в каждом варианте становится понятным — за термином стоит нечто весьма глобальное и многомерное.
Пожалуй, вдаваться в религиозный аспект тут не имеет существенного смысла. Все-таки раскрашивание имеет немного другие цели, хотя частички духовной практики проявляются и тут. Помимо этого, многое зависит от того, как относиться к делу.
Изначально мандала является частью духовной традиции
в индуизме и буддизме. По сути, речь идет о схеме мира или отражении каких-то религиозных канонов, аспектов мировой энергии, феноменов. При этом мандала включает в себя не только внешний мир, но и внутренний, медитация перед образом позволяет адепту также проникать в глубокие слои собственной психики и преобразовывать таковые.
Если использовать мандалы раскраски со значением, которое предлагается сейчас в большинстве каталогов (к примеру, специальные на здоровье или на любовь), то они не несут в себе культового смысла. Рисунок может содержать различные схемы, которые действуют на подсознание или создают определенный энергетический посыл. Человек, который заполняет эту форму и концентрируется на определенных контурах, отражает рисунок в собственном сознании, таким образом, выполняется позитивное программирование определенной направленности.
Практическая польза
Многие люди не особенно интересуются сакральными тематиками и погружением в собственное подсознание, но, возможно, есть какая-то более понятная польза? Если говорить о более простых и прикладных преимуществах, следует отметить:
Исходя из таких простых преимуществ становится вполне актуальным распечатать мандалы для раскрашивания со значением, соответствующим собственным потребностям. Существует огромное количество вариантов, которые имеют разные цели:
Процесс создания мандалы в психотерапии
Во время работы с психологом клиент не ограничивается жесткими принципами и правилами
Важно, чтобы создание мандалы происходило легко, незапланированно, спонтанно, в процессе высвобождения переживаний
Что же такого особенного в мандале? Казалось бы, просто рисуешь круг, в нем какие-то линии и образы. Но все намного интереснее, чем кажется на первый взгляд. Человек чаще всего не в силах прочувствовать и осознать всю многомерность и глубину работы с этим символом. А мандала, словно своеобразная энергетическая матрица, получает информацию напрямую из подсознания, подключая его к источнику энергии. В этом проявляется уникальность мандалотерапии, ее неповторимость.
Материалы для создания мандалы
Чаще всего в современной психотерапии для создания мандалы клиенту предложат следующие материалы: бумагу формата А4 или А3, кисти, краски, карандаши, мелки, фломастеры.
Где применима мандалотерапия
Что касается сферы применения мандалотерапии, то она активно помогает в:
- Работе с депрессивными состояниями;
- Работе с нарушенной самооценкой;
- Коррекции внутреннего дисбаланса;
- Проработке страхов;
- Возвращении красок жизни, борьбе с пессимизмом;
- Коррекции агрессии, раздражительности.
Мандалотерапия работает как в индивидуальном консультировании, так и в детско-родительских отношениях, в семейной терапии.
Очень важные моменты: сюжет мандалы должен выбирать клиент. И рисовать ему можно столько, сколько хочется, до ощущения «достаточно». При этом специалист фиксирует его состояние, наблюдает за невербальными реакциями – жестами, выражением лица, дыханием. Психолог никогда не оценивает работу клиента и не вмешивается в процесс. Ведь главная задача данной работы – чтобы человек нашел контакт со своим внутренним «Я», познакомился с собой настоящим, увидел ответы на вопросы. А все это возможно лишь в ситуации отсутствия жесткого контроля и директивного подхода со стороны специалиста.